Quando devo procurar uma Psicóloga?
Abaixo você irá encontrar alguns motivos pelos quais as pessoas acabam procurando um psicólogo para cuidar da saúde mental:
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Quando começam a sentir falta de ar, tontura, taquicardia e realizam exame médico, mas não é detectado nenhuma alteração física;
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Sentem alguma emoção ruim (ansiedade, tristeza, angústia) por bastante tempo sem nenhum alívio;
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Estão com dificuldades em tomar decisões nas diversas áreas da vida (trabalho, vida pessoal, vida social, relacionamentos amorosos);
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Se consideram bastante “tímidas” ou “extrovertidas” e sentem que isso tem atrapalhado no relacionamento com as outras pessoas;
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Tiveram a perda de alguém e/ou algo e estão com dificuldade de lidar com as consequências disso;
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Perderam a esperança de viver e estão planejando em colocar um fim na própria vida;
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Possuem algum tipo de vício que está trazendo prejuízos significativos;
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Notam que possuem uma autoestima baixa e que essa visão tem afetado viver a vida que gostaria;
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Experienciaram algum tipo de trauma e estão constantemente sendo atormentadas em consequência desse evento;
Sobre a Psicóloga
Katia Exposto
Psicóloga e Mestre em Ciências da Saúde
CRP 06/150428
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Formação acadêmica
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Mestre em Ciências da Saúde (FMUSP);
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Especialista em Terapia Comportamental e Cognitiva (HU/USP);
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Pós-Graduado em Terapia Cognitivo-Comportamental (CETCC);
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Formado em Psicologia (PUC-Campinas).
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Atividades Atuais
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Atualmente estou me dedicando ao trabalho de atendimentos psicológicos com crianças, adolescentes e adultos em consultório particular de forma presencial ou online com queixas de ansiedade, depressão, fobias e problemas pessoais. Além de realizar os atendimentos clínicos, trabalho com cursos online e supervisão de casos clínicos com psicólogos com os mais diferentes níveis de experiências.
Tratamentos oferecidos


Depoimentos
A tia Katia é muito legal! No começo eu não queria ir, achava que era chato, mas não é. A gente brinca, desenha e ela me escuta de verdade. Aprendi a falar quando fico com raiva e não preciso mais gritar ou chorar tanto. Ela tem uns brinquedos bem legais na sala dela e me ajuda a entender por que eu sinto as coisas. Agora, a escola está mais fácil e até fiz novos amigos. Minha mãe diz que estou mais calmo e eu sinto isso. Gosto muito de ir nas sessões e mal posso esperar para contar o que aconteceu na minha semana. A tia Katia me faz sentir um super-herói dos meus sentimentos!
Depoimento de Criança (10 anos) - Guilherme
A Katia foi meu porto seguro durante o período mais difícil da minha vida: o luto. Eu estava paralisada pela ansiedade e pela tristeza, incapaz de funcionar. Com uma sensibilidade ímpar, ela conduziu o processo de forma delicada, respeitando meu tempo e minhas lágrimas. Ela me ensinou técnicas de respiração e mindfulness que me trouxeram de volta para o presente e me deram controle sobre as crises de pânico. O mais importante é que ela me ajudou a ressignificar a dor e a encontrar um novo caminho. A Katia é mais do que uma terapeuta; ela é uma guia que ilumina o caminho quando tudo está escuro. Serei eternamente grata pelo apoio e profissionalismo.
Depoimento de Adulto (Foco em Ansiedade e Luto) Fernanda e Beto
Busquei a Katia em um momento de profunda crise existencial e insatisfação profissional, sentindo-me estagnado e sem propósito. Sua abordagem foi incrivelmente acolhedora e, ao mesmo tempo, desafiadora. Ela me ajudou a desvendar crenças limitantes que eu carregava desde a infância e que estavam sabotando minhas escolhas. Através de um trabalho profundo de autoconhecimento, consegui clarificar meus valores e tomar a coragem necessária para mudar de carreira. Hoje, estou em uma área que me realiza e sou muito mais feliz. O atendimento da Katia é transformador, ela não dá respostas, mas te ajuda a encontrá-las dentro de si. Ela é uma profissional de excelência.
Depoimento de Casal (Perspectiva Feminina) - Amelia
Eu tinha muito preconceito com terapia de casal, achava que era besteira ou que só servia para culpar um dos dois. A Katia provou o contrário. Ela é extremamente direta e empática ao mesmo tempo. Ela não toma partido; ela foca na dinâmica, nos padrões que estávamos repetindo e que nos faziam mal. Ela nos deu ferramentas práticas, não apenas teorias. Aprendemos a identificar nossos gatilhos e a pedir o que precisamos de forma clara e carinhosa. Hoje, voltamos a ser um time. A Katia nos devolveu o respeito e a conexão. Recomendo ela para qualquer casal que esteja lutando para se reencontrar.
Depoimento de Adulto (Foco em Transição de Carreira e Propósito) - Bruno
Chegamos ao consultório da Dra. Katia Exposto em um momento de profunda desesperança no nosso casamento. Estávamos à beira do colapso, quase prontos para assinar os papéis do divórcio. A comunicação entre nós estava completamente rompida; cada tentativa de diálogo virava uma discussão ácida, cheia de mágoas antigas e ressentimentos acumulados ao longo dos anos, que já estavam nos sufocando.
Desde o primeiro encontro, a Dra. Katia demonstrou uma neutralidade impecável, o que foi crucial para que eu me sentisse segura. Ela tinha uma capacidade incrível de enxergar a dinâmica de ambos os lados, sem nunca tomar partido, focando sempre no nós.
O mais importante foi o que ela nos ensinou sobre escuta ativa: aprendemos a realmente ouvir um ao outro, a suspender o julgamento imediato e a parar de interromper. O processo terapêutico não foi rápido nem fácil, exigiu coragem e muito trabalho pessoal de ambos.
No entanto, a Katia atuou como nossa bússola, orientando-nos no meio do caos emocional. Ela criou um espaço seguro onde, pela primeira vez em anos, nos permitimos ser vulneráveis e honestos sobre nossos medos e necessidades.
Graças à sua intervenção e ao seu profissionalismo empático, não apenas conseguimos salvar nosso casamento, como o transformamos em uma união muito mais sólida, consciente e respeitosa. Ela nos deu as ferramentas para reescrever nossa história juntos.
Depoimento de Adulto (Foco em Ansiedade e Luto) Fernanda e Beto
Fui forçada a ir para a terapia, achando que seria perda de tempo, mas a Katia mudou tudo. Ela me viu como uma pessoa de verdade, não só como uma "aborrecente", tratando minhas crises de insegurança e o caos na minha vida com seriedade. Ela me deu as ferramentas para lidar com a pressão da escola/redes sociais e, crucialmente, para estabelecer limites com meus pais sem brigas. Hoje, tenho uma clareza que nunca tive. Não são meus medos que mandam; eu estou no controle da minha vida. Ela não julga; ela te empodera.
Depoimento de Adolescente (16 anos) Milena
Psicoterapia Cognitivo-Comportamental
Diante da complexidade que é o psicológico do ser humano, existem várias teorias para compreender a mente humana em psicologia e com isso, o foco e o tratamento vão ser diferentes em cada uma dessas abordagens.
A teoria que eu sigo em meus atendimentos com crianças, adolescentes e adultos é a abordagem cognitivo-comportamental. Uma das premissas desta teoria é que o sofrimento não advém das situações que passamos em nossas vidas, mas sim o significado que atribuímos aos eventos é que nos leva a ter emoções e ações que são desagradáveis para nós e/ou para outras pessoas. Diante disso, o principal objetivo da terapia é a mudança de pensamentos de eventos que nos trazem sofrimento, colaborando para emoções e ações mais saudáveis!
A terapia cognitivo-comportamental é uma abordagem com grandes evidências científicas para o tratamento de uma ampla gama de transtornos psicológicos (transtornos depressivos, transtornos ansiosos, transtorno obsessivo-compulsivo, transtornos de personalidade, transtorno afetivo bipolar e muito mais). Além disso, ela é focada nos problemas atuais que estão trazendo sofrimento ao paciente e considerada breve em comparação a outras abordagens na psicologia.
Pensamentos
Geram
Comportamentos
ou Ações
Reforçam
Geram
Sentimentos

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